怎样才能延缓衰老？从生活中的坏习惯开始

　　于爱美的女性来说，比肥胖更害怕的就是衰老了，如果说体重还能控制，但衰老则似乎有种不能抑制的趋势。或多或少的坏习惯会加速人们衰老，怎样才能延缓衰老？今天小编就来分享下我们日常生活中有哪些坏习惯会影响我们的美丽。
　　第一大坏习惯就是，吃太多棒棒糖之类的甜食。这些甜食会有让肌肤氧化的效果，不知不觉会危害人们的肌肤，就拿巧克力块、慕斯蛋糕、棒冰、奶油为例，这些甜食一摄入下去就会立即加速血糖数值，长期的食用，也会让痘痘冒出来，从而脸颊的肌肤也会老化很快。当然，不要害怕，解决的方法也很简单，只要多多食入含有大量纤维的蔬菜和水果就行啦，千万注意的是我们要减少摄入脂肪和碳水化合物多的食物。
　　第二大坏习惯，那就是压力过大，精神压力会分泌男性荷尔蒙，从而产生过多的皮脂，这会让肌肤变得油亮油亮的，从而让毛孔变大，要记住压力是万病之源。如何释放压力大家可以去看下小编之前写的“通过美容养生释放压力的方法”一文相信大家应该能知道的。
　　也许有人会问，长时间照射日光灯会不会让肌肤老化呢？加盟女士美容店检测过，其实室内光线照射8小时只和室外晒一分钟是一样的哦，紫外线不会太强的。不过摄影的时候，摄影棚的照明灯如果照射的太久，肌肤也会变得干燥不已，这会让肌肤的保护层损伤的。
　　大家在日常生活中只要避免了这些坏习惯，我们的肌肤就不会那么容易衰老。小编提醒大家，秋季到来了，天气干燥，皮肤特别敏感大家一定注意做好美容护理。